魔女たちの２２時・青パパイヤダイエット

青パパイヤのレシピ
魔女たちの２２時で青パパイヤでダイエットに成功した魔女が登場。

青パパイヤって見たことない、
最寄のお店では売っていないような･･･!?

そんな時には・・・

青パパイヤダイエット！ 魔女たちの22時 で話題の『青パパイア』『...

魔女たちの22時で紹介していた青パパイヤのレシピで料理するよりも、
手軽で簡単に青パパイヤダイエット！

魔女たちの２２時で紹介された
青パパイヤのレシピ

◆青パパイアのサラダ
材料：青パパイア １／２個・サニーレタス ５枚
ニンジン（小）１本・キュウリ １本・トマト１個


①青パパイアの種を取って皮をむく
(＊消化酵素が直接手につくと肌荒れを起こす場合があるので、ご注意ください。手袋などを使用することをオススメします。)
②青パパイアを千切りにして、２～３分塩水につけてアクを抜く。
②青パパイアと、千切りにしたニンジン、カットしたトマト・レタス・キュウリを盛りつけて、お好みのドレッシングをかけたら出来上がり！



◆青パパイアのシリシリ
材料：青パパイア １／２個・ニンニク１片
ニンジン（小）１本・塩 少々
万能ねぎ 適量・しょうゆ 少々

①青パパイアの種を取って皮をむく
(＊消化酵素が直接手につくと肌荒れを起こす場合があるので、ご注意ください。手袋などを使用することをオススメします。)
②青パパイアとニンジンを千切りにし、軽く油をひいたフライパンで炒める。
(＊炒め過ぎると、消化酵素が少なくなるので、強火でサッと炒めるのがポイントです。)
③青パパイアがしんなりしてきたら、ニンニク・塩・しょうゆで味付け。
お皿に移し、万能ねぎを振りかける

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