ホットヨーグルトダイエット・山田花子

ビューティー・コロシアムで山田花子が
ホットヨーグルトダイエットに挑戦していました。

ホットヨーグルトダイエットは、プレーンヨーグルト１２０ｇを
電子レンジ５００Ｗで約３０秒温めて食べるだけのダイエット法で、

ポイントは、朝食はホットヨーグルトだけ食べること！
　
プレーンヨーグルトに含まれるカルシウムには、
体に脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンの分泌を抑える働きがあるものの、
冷たいヨーグルトを食べると体内が冷やされ、腸の機能が低下、

カルシウムの吸収率が下がるため、ヨーグルトを温めることで腸が活発に働き、
カルシウムの吸収率が上がり、基礎代謝でやせることができるらしい。

昼と夜は何を食べてもよいが、間食は控える、アルコールはグラス一杯程度なら大丈夫！
ホットヨーグルトは１日１２０ｇ以上食べても効果は変わらないそう！

『ケフィア ヨーグルトダイエット（ 7包入）』【...

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